Wir sprechen von Entspannung, wenn wir uns sicher fühlen, also keine plötzliche Änderung der momentanen Situation zu erwarten ist. In diesem Zustand müssen wir auf nichts reagieren, und die Spannung unserer Muskulatur und Faszien (ob im Liegen, Stehen oder Gehen) beschränkt sich auf ein notwendiges Minimum. Unsere Atmung fließt gleichmäßig und unser Herzschlag passt sich je nach Bedarf rasch auf ein angemessenes Level an. Das autonome Nervensystem erhält Signale um bspw. Verdauung und Regeneration anzuregen – Wir sind entspannt.
Der Alltag vieler Menschen beinhaltet oft keine ausreichenden Phasen dieser so wichtigen Erholung. Das meist sehr fordernde und auf Hochleistung abgestimmte Leben vieler Menschen, gleicht immer mehr dem eines nicht artgerechten. Die ständige Überlastung und der Stress der Menschen begünstigt viele krankmachende Mechanismen. Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit und Verspannungsschmerzen in Regionen wie Nacken sowie Rücken, sind neben Verdauungsproblemen (bsp. Reizdarm), nur als wenige von unzähligen Beispielen zu nennen. Hinzu kommt eine immer stärker verbreitete „Berührungsarmut“, die nicht nur bei Kindern sondern auch bei Erwachsenen zu einer Stressreaktion des Körpers führt. Dadurch wird bspw. mehr Cortisol ausgeschüttet, der Blutdruck steigt und das Immunsystem wird geschwächt.
Doch wir können lernen unsere Entspannungsfähigkeit und damit auch unsere Resilienz (=Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen) zu verbessern. Durch meine mehrjährige Ausbildung im Bereich der psychophyischen Integration & Neuromuskulärer Entspannung (Trager ®) und Faszientherapie (Fasziopathie nach Andreas Haas), biete ich Ihnen die Möglichkeit auch lang aufgebaute und sozusagen gut etablierte Spannungsmuster loszulassen und so verbesserte Entspannungsfähigkeiten und effizientere Bewegungsmuster zu etablieren. Mit SOMATICS können Sie schmerzfrei eine neue Dimension der wahrgenommenen Entspannung erleben und lernen, diese selbtständig herbeizuführen. Entspannung zum Mitnehmen!